شبكة ومنتديات مملكة السنيورة

شبكة ومنتديات مملكة السنيورة
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 أسباب التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المايسترو
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد الرسائل : 406
الموقع : قـلـب حبيبتي
المزاج : رومنسي
مزاجك :
تاريخ التسجيل : 25/02/2008

مُساهمةموضوع: أسباب التحدث اثناء النوم   الخميس مارس 20, 2008 9:37 am

أن التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين ..

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

5 - كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة الى اي علاج ...


اتمنى ينال اعجاب الجميع

وشكرااااا

_________________

لمراسلت الادارة على البريدالكتروني
almystro.vip@hotmail.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nmmn.yoo7.com
أسيره العبرات

avatar

عدد الرسائل : 75
الموقع : مملكه الحزن والضيم
المزاج : متضايق
مزاجك :
تاريخ التسجيل : 24/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   السبت أبريل 05, 2008 8:06 am

لاصرت انت اللي كاتب الموضوع فأكيد راح يعجبنا

سلمت أنامك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسباب التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ومنتديات مملكة السنيورة :: منتديات عالم المرآهـ :: قسم الحياة الآسرية والمجتمع-
انتقل الى: